Успех ребенка в школе зависит от качества его сна

Немецкие ученые выяснили, что дети, которые хорошо высыпаются по ночам, обладают хорошей памятью и, следовательно, имеют высокую успеваемость в школе. 

Исследование в котором приняли участие как взрослые, так и дети, показало, каким именно образом ночной сон влияет на процесс обработки знаний. Оказалось, что школьники во время качественного отдыха ночью гораздо эффективнее обрабатывают «неявные» знания в «явные». 

Как пишет «МедВести», под явными знаниями подразумевается тот объем информации, который хранится в головном мозге, а неявные – информация, которая является неосознанной человеком. Неявные знания имеют свойство переходить в явные, и наоборот. 

Специалисты выявили, что во время сна мозг детей имеет менее интенсивную медленноволновую активность, чем у взрослых. Именно эта активность важна для развития способности к запоминанию, мышлению и обучению, а кроме того она регулирует настроение ребенка. Ее интенсивность во время детского сна оказывает большее влияние на способность к обучению и на успеваемость, чем у взрослых. 

Ученые рекомендуют предоставлять детям возможность хорошо высыпаться, чтобы повысить их способность к обучению.

Вопросы, ответы, комментарии